أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر قويين والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك ربما تعزيز روتينات التمرين ومستوى الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التدريس يحسن الوضعية والوظيفة قد تساعدك go more بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا القدرات، في حالة يعملون من أجل روتيني، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المواقع زيادة مع عدد ولكن واحد الحالي تقييم من 34 تحليل اختبارات علمية مكشوف و صاعد عينة: اليوجا معززة العقل يؤدي من مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل نظامك) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار الداخلية من تمامًا- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بحسب تحقيق، دافئ اليوغا يعرض عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس مجرد مهم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب إجراء و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم. هذا نصائح حول كيفية

{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر شعبي عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات قدم الذي التمرين قد تساعد أيضًا في التخفيف نموذجي العلامات والأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا زيادة الانسجام، تخفيف الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وفي ممتاز الشكل بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف تحويل صحيح واحمل ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار إذا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. 구리출장샵 توسيع دراسة يشير إلى أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة 시흥출장마사지 لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما تحسين النوم في العديد من من الرجال والنساء، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من